Odpovedal: Soňa Re: Nadváha menopauza (číslo príspevku 245.417, zo dňa 31.07.2014. videné 245x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 245417: Menej cvičiť? Celkom prekvapujúca rada. Môžte objasniť prečo? Pravidelne jedávam, cca 7,00 raňajky jogurt s musli, 9,00 desiata 1ks ovocie, 11-12 obed ( klasika z menu počas pracovných dní) primeraný, lahky vždy so zelenninou, určite nie porcia a zloženie ako pre chlapa . Maso vačšinou kuracie . 14,00 Olovrant zas ovocie 2ks, 17-18 večera zelenina 2ks a väčšinou syr s oliv. olejom a je pravda že kúsok chleba k tomu. Nápoje väčšinou voda za celý deň isto 1,5-2l, inak nesladený ovocny alebo bylinkovy čaj, možno 2-3 šálky a dve malé šálky nesladenej kávy a sem tam pohár suchého červeného vína .Na sladké nie som, no v našom menšom priateľskom pracovnom koelktíve sa občas nosia pochutinky k meninám a narodeninám. Som však alergik a cca 3 mesiace v roku beriem antihistamiká. Inak pochopenie a podporu zo strany manžela mám určite obrovské, keďže vidí že sa snažím pre seba robiť čo môžem ( i keď zrejme nie spravne ). Reakcie na príspevok: Re: Nadváha menopauza (222x, Katarína , zo dňa 2014-07-31) Re: Nadváha menopauza (205x, Katarína , zo dňa 2014-07-31) Re: Nadváha menopauza (202x, Soňa, zo dňa 2014-07-31) Re: Nadváha menopauza (220x, Jara, zo dňa 2014-07-31) Re: Nadváha menopauza (228x, Katarina, zo dňa 2014-07-31) Re: Nadváha menopauza (230x, Katarina, zo dňa 2014-07-31) Re: Nadváha menopauza (204x, Soňa, zo dňa 2014-07-31)