Odpovedal: Soňa Re: Nadváha menopauza (číslo príspevku 245.431, zo dňa 31.07.2014. videné 203x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 245431: Katka, ďakujem za analýzu. Podľa Vašej rady zaradím nejaký snack na cca 15 hod. Tu nejaký chlieb móže byť ? ( ten mám celkom rada, i keď ho nejem veľa ) resp čo by bolo vhodné? Potom večera zo zeleniny a biekovín bude samozrejme v pohode. K mójmu cvičeniu. Denná chôdza z práce domov je už pre mňa závislosť, je to niečo ako adaptačný filter, kedy dokážem vypustiť prácu z hlavy a až potom prísť domov. Hodina Pilatesu s lektorkou a ďalšími holkami všetkých vekových kategórií je pre mňa super relax. Víkendové aktivity, sme chalupári, teda záhrada, hubárčenie, turistika je radosť . Avšak už moje inividuálne cvičenie Pilatesu doma je o presviedčaní sa.....Takže tu znížim počet cvičení? Vďaka za tipy.