Odpovedal:
Beata
|
Re: som tlstá
(číslo príspevku 240.664,
zo dňa 12.06.2013.
videné 315x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 240664:
štítnu žľazu som si dala vyšetriť pred rokom keď som zbadala že váha stále stúpa, vyšetrenie dopadlo v poriadku, tak ten hormonálny profil si dám urobiť. To môžem normálne požiadať? Viete lebo každý lekár aj gynekológ aj endokrinolog mi povedali že je to už vekom a vraj mám zmeniť životosprávu a športovať. No veď to sa stále snažím ale robím niekde chybu. Zo stravy som už úplne vylúčila chlieb.pečivo, sladké jedlá a nápoje,vyprážané jedlá, údeniny, majonéza a celkove ťažké kalorické jedlá nejem. Zaradila som syry,jogurty, biele mäso , zemiaky, cestoviny / občas/málo ovocia, zeleninu len určité druhy lebo mi spôsobuje problémy - nafukovanie. Moja výška je 170 cm, váha 85 kg a moja váha bola predtým vždy 65 kg, ktorú som si držala roky a ani som sa tak neobmedzovala ako teraz. Rapídny nárast hmotnosti začal asi pred 3 rokmi dovtedy som pribrala na 72 a držala som sa, ale potom sa to akoby rozbehlo a som momentálne tam kde som. S tým cvičením je to Flowin, začala som s tým pred 3 mesiacmi. Je to podľa mňa náročné cvičenie , cítim sa lepšie ale to je asi všetko. Mám sedavé zamestnanie a snažím sa pohybovať, chodím dosť pešo, je to asi všetko málo.
|
|
|