Odpovedal: Jara Re: som tlstá (číslo príspevku 240.676, zo dňa 13.06.2013. videné 198x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 240676: Alena niekedy je brucho aj záležitosť vyprázdňovania. Keď sa trávenie dá do dobrej kondície, tak zrazu pekne ide pomocou posilňovania preč aj tuk z brucha. Ja ťa chápem, máš podľa tabuliek ideálnu váhu, ale ty vidíš to rozloženie kilečiek, ktoré predtým bývalo iné. Ja sa fantasticky cítim pri 171 cm s hmotnosťou okolo 57-58 kg, aj keď okolie má taký názor, že by som mala pribrať 5 kíl. Ak kolená nedovoľujú niektoré aktivity, výborné je začať chôdzou s paličkami tzv nordic walking, postupne prejsť na rýchlu chôdzu. Moja príbuzná (nad 50) má teraz čerstvo výborné výsledky s jednou hodinou rýchlej chôdze denne. Aj schudla, ale hlavne sa pritom cíti výborne zdravotne.