Odpovedal: Dagmar Re: som tlstá (číslo príspevku 240.667, zo dňa 12.06.2013. videné 335x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 240667: Ak Vam menstruacia skoncila vo veku 38 r., jedna sa o predcasnu menopauzu, ktora ma hormonalne priciny, samozrejme ak neslo o situaciu, ze ste mali napr. vnutromaternicove teliesko Mirenu (na hormonalnom zaklade), kedy u mnohych pacientiek dochadza k vynechaniu menstruacie. Ak ste nebrali nic na hormonalnej baze a MS Vam sama skoncila okolo 38r. zivota, tak by som si hormonalny profil na Vasom mieste vratane TSH, FT3 + FT4 dala urobit (stitna zlaza, zakladne titre). Pisete, ze ste vyradili Vami spominane potraviny - nepisete kedy ste s nimi prestali, ak ste sa ale stravovali tymto stylom, znamena to, ze ste sa stravovali priserne (prepacte za vyraz, ale vystihuje to najlepsie) a mate urcite poriadne zaneseny traviaci trakt, najmä creva, vhodne by bolo urobit detox a obnovit crevnu floru, u mnohych ludi, ktori trpia nadvahou je totizto crevna flora v nerovnovahe. Co sa Vasej stravy tyka, myslim, ze Vam chybaju aj traviace enzymy, preto mate problem s nafukovanim, zrejme mate problem aj so zapchou (tipujem), cestoviny vyradte uplne, zemiaky su v poriadku (nie denne), treba pridat surovu zeleninu a doobedu ovocie, ovocie zasadne nemiesat s inymi potravinami (mliecne vyrobky, ovsene vlocky atd), zasade na prazdny zaludok a minimalne hodinu po jeho konzumacii NIC ine nejest. Inak ak sa miesa s inymi potravinami, vsetko kvasi a maximalne spomaluje travenie a vsetko hnije v crevach. Co sa zivocisnych potravin tyka, redukujte, nejedzte ich vela, dolezity je pitny rezim, na Vasu vysku a vahu v tomto rocnom obdobi aj 2,5-3l vody alebo vody s citronovou stavou BEZ cukru, ci mineralku BEZ bubliniek. Pohyb - vela vela chodit, vela sa hybat, nepouzivat vytah, pekne schody, vsade, dolezite su aerobne aktivity dlhodobo a postupne navysovat, ako sa bude zlepsovat kondicia. Ale ak mate hormonalny problem, len uprava stravy a cvicenie to nespravia, takze treba riadne presetrit aj to. Reakcie na príspevok: Re: som tlstá (245x, M. , zo dňa 2013-06-17)