Odpovedal: EDUSAN - špecialista pre výživu Re: očistná ryžová kúra a pôst (číslo príspevku 88.297, zo dňa 01.03.2006. videné 1063x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 88297: Prechod na detoxikačnú očistnú kúru by mal byť postupný, dlhodobý a plánovaný. V prvej etape sa zníži a postupne vylúči mäso, cukor, kofeín a ďalšie látky, od ktorých sa plánujete detoxikovať. Odporúča sa poradiť pred začatím detoxikácie s lekárom, pretože každý človek znáša pôst inak. Vhodné je začať postupnú detoxikačnú diétu napríklad dnes počas Popolcovej stredy. Každé náboženstvo má vo zvyku dodržiavať pôstne dni v určitom období. Podľa aktuálneho zdravotného stavu a plánovanej aktivity (napríklad práca vs dovolenka) si zvolíte prísnosť diéty. Odporúča sa prijímať ovocné a zeleninové šťavy, rastlinný olej alebo maslo a ďalšie poživatiny tak, aby bol zabezpečený príjem dôležitých vitamínov, minerálii, enzýmov a aminokyselín. Pôst vhodnej intenzity a načasovania môže pomôcť ľuďom v mnohých chronických zdravotných problémoch: napr. bolesti hlavy (migréna), nádcha, astma, zápcha, alergie, nespavosť, vysoký krvný tlak, bolesti kĺbov, únava, obezita, kožné vyrážky a mnohé iné. Ďalšie rady sa dajú nájsť pomocou vyhľadávača, napr. Re: ryžová diéta - áno, či nie?, Re: úplná detoxikácia, Re: Jarná očistná kúra alebo v článkoch Jar a pôst a Pôst a detoxikácia.