Autor otázky: simona
šport-áno či nie
(číslo príspevku 42.903, zo dňa 12.12.2004. videné 397x)
ODPOVEDAŤ 		 

Text príspevku číslo 42903:
DObrý deň. Mám jednu otázku ohľadom športu. Mám dosť namáhavé zamestnanie, som vystresovaná a mám málo času. Uvedomila som si že vlastne vôbec necvičím. Rozhodla som sa, že budem behávať, vraj je to pri strese najlepšie. Vie mi niekto poradiť ako často a v ktorom čase by som mala toto svoje predsavzatie napĺňať? Teda či je lepšie každý deň, alebo s prestávkami, či musím ráno alebo radšej navečer... Uvítam aj rady ohľadom takých vecí, čo robiť a čoho sa vyvarovať, napríklad či jesť pred alebo po takej športovej hodinke, či vôbec... Mávam mierne bolesti chrbtice, občas sa mi "zasekne nerv" hlavne pri nejakom pohybe, potom som niekoľko dní mimo. Raz som s tým bola u lekárky, odporučila oddych, takže to asi nie je nič vážne. No som chcela vedieť či mi ten beh nemôže skôr uškodiť ako pomôcť. Viem že je to banalita ale ja s tým mám problém:)
Mám 23 rokov, žiadne zdravotné ťažkosti.