Autor otázky: Peter Mokry
Strach pri zaspávaní
(číslo príspevku 35.293, zo dňa 14.08.2004. videné 534x)
ODPOVEDAŤ 		 

Text príspevku číslo 35293:
DOBRÝ DEŇ. OD JESENE MINULÉHO ROKU SOM TRPEL BOLESTAMI HLAVI, DEPRESIOU. OD MARCA UŽIVAM COAXIL. HLAVA MA BOLIEVALA AJ KED SOM DLHO SPAL,ALEBO SOM SPAL CEZ DEŇ, PRETO SOM SA TOMUTO SNAŽIL VYVAROVAT, AJ KEĎ ISLI NA MŇA STRAŠNÉ DRIEMOTY. V POLOVICI APRÍLA SA MI STALO, ZE SOM NEMOHOL V NOCI ZASPAŤ, CELU NOC SOM PREBDEL, AJ KEĎ SOM BOL UŽ NAD RANOM STRASNE UNAVENÝ. A VTEDY SA ZAČALI MOJE PROBLÉMY S NESPAVOSŤOU. MOJA DEPRESIA SA ZHORŠILA
PRETO MI LEKÁR ZVÝŠIL DÁVKU COAXILU Z 1-1-1 NA 1-1-2. POSTUPNE SA MOJ STAV ZLEPŠIL, KEĎ SOM NEMOHOL ZASPAŤ, TAK SOM SI DAL HYPNOGEN, ALE BOLO TO LEN RAZ ZA ČAS. PRED DVOMI TYŽDŇAMI MI BOLA DÁVKA COAXILU ZNIŽENA NA POVODNÝH 1-1-1. A ZAS PRISLI PROBLEMY SO SPANÍM. NEVIEM ČI TO JE TÝM, ZE MÁM NEJAKO Z MINULOSTI ZAFIXOVANÉ ŽE BY SOM NEMAL DLHO SPAŤ ABY MA NEBOLELA HLAVA, ALEBO ZNIŽENÍM DÁVKY COAXILU, ALE PRI ZASPÁVANI MÁM STRACH, MUSIM MYSLIET NA TO ČI ZASPÍM AJ KEĎ VIEM ŽE BY SOM NEMAL, NEVIEM SA UVOLNIŤ, MYSLIEŤ POZITÍVNE. SPORTUJEM,CHODIM DO PRACE, MÁM 34 ROKOV, SOM ÚRADNIK, VEČER SOM UNAVENÝ, OČI MI KLIPKAJÚ PRI KNIHE, ALE KEĎ SI LAHNEM SPAŤ, TAK LEN NA CHVÍLU ZDRIEMNEM A POTOM SA PREBEREM-STRHNEM A NEMOŽEM ZASPAŤ, MYŠLIENKY MI BEHAJÚ KADE TADE, ALE KEĎ CÍTIM ŽE ZASPÁVAM, TAK SA ZNOVU STRHNEM A VŠETKO SA OPAKUJE AŽ KÝM SI NEDÁM HYPNOGEN, POTOM ZASPÍM, ALE NEZOBUDÍM SA ODDÝCHNUTY, MÁM POCIT PREHRY, ŽE NEVIEM ZASPAŤ BEZ TABLETKY. ZLE NA MNA VPLÝVA AJ TO, ZE MUSIM NAVŠTEVOVAŤ PSYCHIATRA, HANBÍM SA ZA TO A MÁM STRACH, ZE SA TO DOZVEDIA LUDIA V MOJOM OKOLÍ, TAK NEVIEM ČI TA NESPAVOSŤ NIE JE NEJAKO VIAZANÁ AJ TÝMTO SMEROM. PORAĎTE MI PROSÍM AKO PREKONAŤ STRACH PRI ZASPÁVANÍ A AKO NEMYSLIET NA TO ČI ZASPÍM A AKO SA UVOĽNIŤ, AK SA TO DÁ. MÁM DES Z TOHO, ŽE BY SOM MAL ÍST EŠTE NIEKDE K
PSYCHOLÓGOVI NA NEJAKÉ SEDENIA, UŽ K PSYCHIATROVI SA ZAKRÁDAM AKO ZLODEJ, ABY MA NIKTO NEVIDEL. HYGIENU SPÁNKU MÁM NAŠTUDOVANÚ, SKÚŠAL SOM KADEČO,NIČ NEPOMÁHA. ĎAKUJEM PETER.