Odpovedal: Miša Re: Strach pri zaspávaní (číslo príspevku 35.362, zo dňa 16.08.2004. videné 353x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 35362: Proti nespavosti a bolesti hlavy dobre posobí každodenný pravidelný pohyb aspoň hodinka behu,bicyklovania ,plavania na vzduchu ráno,a poobede najneskor o 18.00 hod.,nie neskoro večer,takisto by mal byť poloprázdn y žalúdok,a utišujúce meditácie-žiaden televízor-správy atd,levanduľová voňa vo vonnej lampe ,držím palce.