Odpovedal: EDUSAN - lekár
Re: závraty, úzkosť
(číslo príspevku 11.274, zo dňa 05.09.2002. videné 779x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 11274:
Milá Zuzana,

ďakujeme Vám za pochvalu celého kolektívu EDUSAN. Páči sa nám, že sama ste (pozorovaním) zistili príčinu závratov, ktoré sú často jedným z prejavov strachu, úzkosti a panických atakov. Prejavujú sa najmä na miestach kde je veľa (známych) ľudí - napríklad v závodnej jedálni, na recepcii, na ulici - alebo v súvislosti s problémami v rodine (deti, manžel). Ak nie je stresujúca situácia (na dovolenke, počas víkendu) ťažkosti sa väčšinou neobjavujú. Ako ste správne zistili, problémy ustupujú po požití malého množstva alkoholu, čo je vlastne diagnostický test; ale nemôže byť použitý ako dlhodobá liečebná metóda. Je dobré, že ste prestali brať Xanax, blahoželáme, že sa to podarilo. Môže trvať určitý čas (niekoľko týždňov) kým si zvyknete žiť bez liekov, a tieto sa z tela celkom vyplavia. Ukončenie liečby by malo byť postupné, ale sú silní jedinci, ktorí to dokážu "zo dňa na deň", i keď sa to neodporúča. Závislosť na liekoch - psychických barličkách môže spôsobovať len ďalšie problémy. Psychologička nie je lekárka a preto nepredpisuje žiadne lieky, mala by Vám pomôcť samotná psychoterapia.

Najlepšie riešenie pre Vás preto je: žiadne lieky. Odstránenie príčiny je najdôležitejšie, ťažko však povedať čo sa stane, ak sa rozídete zo svojim priateľom (šéfom). Na dvoch stoličkách sa dlho sedieť nedá, a je len málo žien, ktoré majú "žalúdok" na dlhotrvajúcu "bigamiu" - a u väčšiny sa neustála pretvárka a strach z odhalenia konvertuje do podobných ťažkostí, aké opisujete. Čo sa týka športov, lepšie ako bicyklovanie je, vzhľadom na ťažkosti ktoré uvádzate (zle od žalúdka, bolesti chrbtice), napríklad turistika v prírode, rýchla chôdza a beh, plávanie - ale len v teplej vode. Je potrebné aby ste sa zmenili na "primerane citlivú", už aj preto lebo nepriaznivých udalostí bude s vekom skôr len pribúdať. Treba to očakávať, a žiť v zmysle vychutnávania okamžiku - bez spomienok na minulosť a starostlivosť o budúcnosť (carpe punctum). Musí Vám byť jedno, čo si o Vás kto myslí, zdravie je prvoradé. To že ste si uvedomili príčinu, je prvý krok k trvalému vyliečeniu, i bez použitia antidepresív. Podľa obsahu Vášho listu veríme, že sa Vám to podarí. Ak by sa nepodarilo vyriešiť Váš partnerský problém, skúsime niečo vymyslieť s našim psychológom alebo psychiatrom. Jeseň je ideálny čas na zmenu - na nové partnerstvo alebo obnovenie starého. Odporúča sa začať držať v druhej polovici septembra týždenný očistný pôst s ovocím a zeleninou, očistením duše a tela. Sú náboženstva, ktoré majú teraz Nový rok. Takže práve teraz to rozhodnite, odstránte všetky hnisavé vredy vo svojej duši a červíky pochybnosti. A hlavne nebojte sa: čo sa má stať sa stane a Vy to neovplyvníte, skôr naopak - neustálym myslením na negatívne a zlé to môžete privolať. Jediný problém sa zdá teraz Váš priateľ a šéf. Keď sa na neho v pondelok netešíte, ale pociťujete úzkosť, že ho uvidíte - to naznačuje hlas Vášho podvedomia, ktoré hovorí: skončiť s tým čo najskôr ako sa dá. Držíme palce aby sa Vám podarilo stať čestnou a priamou. Len tadiaľ vedie Vaša cesta.