Odpovedal:
Riťoš
|
Re: Som príliš chudá?
(číslo príspevku 85.011,
zo dňa 08.02.2006.
videné 504x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 85011:
Všetci čo sa tu chvastajú, že akí sú oni jedáci, vedia prd o riadnej žranici. Ja som pribral 12 kg za 2-3 mesiace a tiež som si myslel, že také niečo pri mojom metabolizme neprichádza do úvahy. Avšak mýlil som sa. Podriadil som všetku svoju vôlu tomuto cieľu a podarilo sa. Tu je recept: Musíš jesť 7-8x denne každú hodinu alebo hodinu aj pol max. - záleží na type jedla. Ale ozaj jesť, nie len obhrýzať somariny ako sú dobošťičky a koláčiky.... Predovšetkým ide o ten režim o tú pravidelnosť. To je 60 percent úspechu. Veľa piť aby sa ti roztiahol žalúdok. Ja osobne keď som bol vo forme, tak som do seba dokázal dať 2 rožky každú hodinu, potom som sa zlepšíl a dával som aj 3 s párkami, na obed aj 4 a podobne. Po takých hlavných jedlách (obed, večera) nebol u mňa problém jesť za hodinu a pol ďaľšie papaníčko. Ďalej treba hodne spať (ľuďom s rýchlim metabolizmom nerobí dobre nedostatok spánku) a obmedzovať fyz. námahu, nechodiť zbytočne peši. Radšej sa zviešť na bicykli. Ozaj to človek musí chcieť a potom sa nestačí diviť, keď si stane na váhu. Samozrejme taký mesiac potrvá, kým si človek zvykne. Ani ja som neveril, že dám do seba také množstvo jedla, ale išlo to. Teraz sa už len udržujem a jem 4-5 jedál denne (priemerné porcie). Hneď lepšie človek vyzerá, sedí mu oblečenie a je sexi. Ja osobne sa za srnkami ani neobzriem. Podľa mňa je ideálne aby žena mala pri 1,7m aspoň 60 kg. Bacuľky sú best...
|
|
|