Autor otázky: Hanka
|
ako zaspať?
(číslo príspevku 75.558,
zo dňa 25.11.2005.
videné 354x)
ODPOVEDAŤ
|
|
Text príspevku číslo 75558:
Prosím Vás, poradte mi. Už vyše dvoch mesiacov zle spávam. Pozerám televízor a chce sa mi spať, tak ho vypnem a presuniem sa do svojej izby do postele a tam nič. Spánok neprichádza. Spávam na bruchu, už od narodenia a táto poloha je pre mna vždy záruka, že zaspím. No ja sa v posteli prehadzujem, nohy mám nepokojné, proste sa neviem ukludniť, v hlave mám milión myšlienok, behá mi po rozume všetko čo som v ten deň prežila. Trvá to aj dve hodiny, potom neviem ako zaspím, uplne vyčerpaná. Ráno vstanem a cítim sa paradoxne svele. No večer už ide na mna strach, či zas v noci zaspím. V poslednej dobe som skúšala piť pred spaním teplé mlieko a niekedy to zaberie, niekedy vôbec. Začala som brať aj volnopredajné antidepresívum Felis 425, ale len druhý deň, tak uvidím. Musím ešte povedať, že trpím ľahšími, či ťažšími depresiami-striedavo. Neviem ako mám postupovať, nerada by som brala lieky, na ktoré si zvyknem, ale rada by som sa už konečne vyspala.
|
|
|