Odpovedal: Sona Re: ako zaspať? (číslo príspevku 75.700, zo dňa 27.11.2005. videné 162x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 75700: Niekolko rokov trpim nepsavostou aj ja a vdaka internetu som dosla k nasledujucemu. Moja nespavost bola sposobena zejme depresiou, aj ked som si vyhovarala, ze by som nou trpela, jednoducho to bol dosledok stresu... Na radu mojej lekarky som zacala na sebe aplikovat autogenny trening,vdaka ktoremu som sa naucila lahsie zvladat stres a odreagovat sa. http://www.mamatata.sk/index.cfm?Module=Article&Page=ShowArticle&ArticleID=1833&SectionID=2&SubSectionID=56 beriem MagneB6 na ukludnenie. Hlavne v zimnom obdobi pijem caj z Lubovnika bodkovaneho a ked pocitujem neklud,skepsu,apatiu..., beriem volne predajny Deprim. Spanok mi taktiez zlepsuje Melatonin. Iste, stane sa, ze ma obcas nespavost pocti, ale uz nie tak pravidelne a intenzivne.