Odpovedal:
Gabriela 252
|
Re: Panická porucha
(číslo príspevku 46.859,
zo dňa 10.02.2005.
videné 929x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 46859:
Cauko,
Po precitani tvojho clanku som presne vedela co pocitujes, tiez som sa s niecim podobnym stretla a hlavne stretavam ked som vystavena stresovym situaciam. Podobne ako ty aj som bola vyrovnana, energicka mlada, s chutou do zivota avsak po urcitych zivotnych okamihoch a situaciach, kedy uz nemas odkial brat energiu ale len ju davas, tak zacne telo protestovat, resp. psychyka a je koniec. Jedine co ti mozem poradit a co aj zabera su dychove cvicenia a naucit sa regulovane dychat, cize ked ta prepadne nejaky pocit paniky tak skus toto: Treba sa nadychnut nosom do brucha a pluc na chvilu zadrzat dych a potom pomaly vydychnut ustami a opat zadrzat dych na chvilu, a potom opat to opakovat za sebou niekolkokrat. Mozno ti to pomeze, treba sa sustredit na ten dych a malo by to ustupit. Mne to uz parkrat pomohlo.Viem je to hrozny pocit, ja mavam niekedy aj take stavy ze sa zle citim ked sa s niekym rozpravam a to je hrozne.Ja som teraz nasla jeden kontakt na homeopata, tak chcem skusit aj tento sposom liecby. Pozri si stranku www.homeopat.sk, tak zatial sa amj a prajem vela uspechov.G
|
|
|