Odpovedal: EDUSAN - špecialista pre výživu Re: vitamín C (číslo príspevku 36.395, zo dňa 03.09.2004. videné 266x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 36395: Vysoké dávky vitamínu C v tabletách môžu mať nežiaduce účinky - Celaskon 600 tablety. Odporúča sa užívať častejšie menšie dávky vitamínu C - Celaskon 100, alebo prípravky s pomalým uvoľňovaním (retardované formy). Ak si organizmus zvykne na vysoké dávky vitamínu, po ich znížení môže vzniknúť hypovitaminóza. Vysoké dávky vitamínu C môžu mať vplyv na niektoré druhy hormonálnej antikoncepcie - Re: Antikoncepcia a vitamín C. Šumivý vitamín je potrebné vypiť čo najrýchlejšie, podobne aj pomarančová alebo citrónová šťava by sa mala piť hneď po príprave. Vitamín C na vzduchu rýchlo oxiduje, stráca účinnosť a mení svoje vlastnosti (oxidizovaný vitamín C môže podporovať tvorbu voľných kyslíkových radikálov). Najúčinnejší prívod vitamínu C je v komplexnej forme v ovocí a zelenine (spolu s bioflavonoidmi, rutínom a ďalšími látkami). Ak takáto možnosť nie je, odporúča sa substitúcia vo forme tabliet. V prevencii nádorov sa pre antioxidačný efekt osvedčilo podávanie do žily (intravenózne) pri ktorom je koncentrácia v krvi najvyššia - Farmakokinetika vitamínu C. Ďalšie informácie získate pomocou vyhľadávača, napr. Re: Vitamín C .