Odpovedal: Dagmar
Re: chudnutie vs priberanie
(číslo príspevku 201.808, zo dňa 22.11.2009. videné 309x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 201808:
Podla mna ide o dve veci, podla toho co doteraz o tebe viem:
1. vaha okolo 67 kil bude pre teba/tvoje telo zrejme zlata stredna cesta, 61 je primalo, co sa da udrzat jedine extremnym hladovanim alebo neviem cim ale cokolvek to bude bude to mega stresujuce a este viac nezdrave a toto by som neodporucala, zeny ktore sa takto tyraju cele roky su po rokoch bud strhane, chore alebo to na nik velmi vidno (pokozka tela, vlasy, plet na tvari) a hlavne to vidno na ich psychike, aj ked si to nechcu priznat. takze je mozne ze tvoje telo sa napendlovalo na zdravu normalnu hmotnost a to treba respektovat. Kazdy z nas ma v sebe 'zakodovanu' zdravu tzv. idealnu hmotnost, ktora je u kazdeho ina. Zavisi to od genetiky, stavby tela, ziv. stylu ale da sa na to casom prist. Idealne pre telo a zdravie je si tuto prirodzenu normalnu hmotnost udrzat, co je jednoduche, staci respektovat svoje telo a vypozorovat, co je pre cloveka dobre a co nie. Nestresuj sa chudnutim, ked budes zrejme typ ktory ma viac svalstva (si sportovo zalozena) a radsej mat normalnu ale pevnu postavu a moct jest vsetko co mas rada a zit bez toho neustaleho tlaku. Ja som podla mnohych superstihlych alebo tymto posadnutych zien uz asi v nadvahe (165 cm/56-57kg uz vela rokov), dokonca mi tu raz Laura na fore napisala, ze som tucna ked mam taketo parametre :-)) ale ked sa pozriem do zrkadla, vyzeram dobre a moje telo sa na tuto vahu nastavilo samo a samo si ju aj reguluje. Bez toho aby som sa musela niecim tyrat.
2. Ludia co trpia jojo-efektom alebo pazravymi fazami su ludia, ktorych organizmus nie je v rovnovahe a vzdy sa musi bat, ze sa mu nedostane dostatok zivin, preto uklada do zasoby vsetko co moze alebo si to reguluje pazravymi atakmi. Organizmus, ktory je nauceny na pravidelnu, vyvazenu a hlavne stravu plnohodnotnu a vyzivnu, tento problem nema lebo nemusi. Je nauceny, ze vzdy dostane vsetko co potrebuje a tak nemusi hystercit atakmi ani nadmernym priberanim 'zo v zduchu aj z vody'.
Inac ataky na cokoladu pred menstruaciou su normalne, tym trpim aj ja, tak par dni pred tym migrena plus od rana do vecera by som jedla len cokoladu ale to aj samo odide ako prislo. To ma vela zien, nad tym sa netrap.
Skor by som popremyslala nad tym nastavit sa na to, ze svojmu telu bez strachu a bez obav doprajes vsetko, co potrebuje, sportuj tak ako doteraz pravidelne a nebudes mat ziadny problem.
Ty si celkovo dost nevyrovnana, tak sa necuduj ze telo sa tiez sprava ako na hojdacke. Vsetko spolu suvisi. Podla toho co pises su dni, kedy nejes skoro nic alebo len velmi malo, hoci robis na plny uväzok. Byt tvojim organizmom tak mi tiez prepne a ulozim do zasoby vsetko co mozem, ked sa mi konecne daco ujde.
neber to v zlom, ale musis ist na to s rozumom.