Odpovedal:
Dagmar
|
Re: chudnutie vs priberanie
(číslo príspevku 201.822,
zo dňa 22.11.2009.
videné 279x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 201822:
Ahoj Mata, no problem, pokial si uvedomis co je vo veci, vzdy sa s tym da daco urobit a pravda je taka, ze telo NIC NEZABUDNE. Takze ak mas za sebou turbulentne, namahave obdobie a to ty mas, potrva to, kym sa dostanes do normalu.
Kolko merias? Aky mas typ postavy?
To ostatne trva, prepnutie tela na ten styl kt som opisala trva par mesiacov, ale najhorsi je len prvy mesiac, to ide rychlo, navyse si este tak mladucka, neboj bude dobre. Prvym velkym uspechom je, ze si na tom psychicky uz lepsie, ked si vezmes ze pred par mesiacmi si kazdu chvilu bola na lozkovom na psychiatrii a mala vazne problemy a nemohla ostat doma ani par hodin sama, tak vidis aky pokrok si urobila. V liecbe urcite pokracuj dalej, to je beh na dlhe trate.
Vsetko postupne, krok za krokom, neprehanaj to, iba ta to pretazi a telo zacne este viac strajkovat.
Cim viac zeleniny, celozrnnych obilnin, bielkoviny atd. zavedies, tym stabilnejsi bude tvoj cukor a tym menej bude tych atakov.
Stylom stravovania aky mas ty, mas totalnu nerovnovahu glukozy v krvi, navyse potraviny kt su plnohodnotne zasytia na dlhu dobu a telo z nich vela moze vytazit, nezabudni vela pit, ovocie, vitaminy, sladke mozes-kludne, ale nie aby to bola hlavna nahrada za jedlo ked nebudes pol dna jest a potom sa vrhnes na balik pernikov. Vies ako to myslim. Pravidelne, vyzivne a bude dobre.
A uvidis ze telo sa vystabilizuje samo.
|
|
|