Autor otázky: Domasediničnerobí Ako vytrénovať srdce? (číslo príspevku 186.717, zo dňa 14.04.2009. videné 331x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 186717: Neviete mi poradiť ako čo najlepšie dostať do formy srdiečko ak som už 5 rokov nejako manualne nepracoval a teraz cítim že kondička je slabá a srdce sa pri hocakej fyzickej námahe rozbúši a po hocakej námahe mi tep vyskočí na 120. Občas ma riadne niekolkokrát pichne vlavo blízko srdca ale riadne. Tlak mám vačšinou stále v rozmedzí od 110/65 do 130/70.Bol som stým u lekára - Na ekg nič nenasli ani na holteri takže predpokladám že po takejto stránke mam srdce zdravé.Echo nebolo. Mám 31 rokov a teraz som zchudol za dva mesiace z 96 na 85 kg, moja výska je 187 cm. Ide mi o to aby som sa nejako šetrne dostal spať do formy kedže som to zo pať rokov zanedbával. Reakcie na príspevok: Re: Ako vytrénovať srdce? (312x, Juraj, zo dňa 2009-04-14) Re: Ako vytrénovať srdce? (291x, Jara, zo dňa 2009-04-14) Re: Ako vytrénovať srdce? (421x, Max, zo dňa 2009-04-14) Re: Ako vytrénovať srdce? (278x, Jara Maxovi, zo dňa 2009-04-15) Re: Ako vytrénovať srdce? (213x, Ivan pre domafurtobí, zo dňa 2009-04-14)