Autor otázky: Lucia
|
Zlé zaspávanie a prebúdzanie sa v noci
(číslo príspevku 161.106,
zo dňa 15.04.2008.
videné 344x)
ODPOVEDAŤ
|
|
Text príspevku číslo 161106:
Zdravím,
som žena, 24 r., trápi ma nespavosť. Stáva sa mi, že sa zobudím uprostred noci, svieža ako rybička, a dobré dve hodiny neviem zaspať. Potom sa ráno budím nevyspatá, a cez deň som úplne nemožná, ledva existujem. Druhá vec, čo sa mi stáva, že sa mi večer nechce spať. Vstávam denne o šiestej, takže telo vie, čo ho čaká. Cez deň som ako mechom ovalená lebo proste 6,7 hodín spať mi nestačí), k večeru sa preberiem a potom znova idem neskoro spať. Pijem pravidelne kávu, jednu ráno a druhú na obed. Plánuejm kávu vysadiť úplne.
Pohybu mám dosť, denne som na vzduchu aj 8 hodín, v lese, v prírode (mám to šťastie). Okrem toho aktívne tri krát do týždňa športujem).
Čo by mi mohlo pomôcť? Som už aj rozhodnutá ísť k lekárke, ale ak sa to dá zvládnuť bez toho, budem rada.
Skúšala som Persen, ale ten po čase (týždeň) úplne prestal účinkovať, mohla som ich ziesť, koľko som chcela a nič, ba bolo to ešte horšie. Zaberal mi Sanason, jedla som ho tri týždne, ale to mám stále jesť tieto tabletky? Čo keď aj oni prestanú účinkovať.
Ďakujem, a všetkým prajem pekný deň.
|
|
|