Odpovedal:
Vlado
|
Re: Zlé zaspávanie a prebúdzanie sa v noci
(číslo príspevku 161.111,
zo dňa 15.04.2008.
videné 286x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 161111:
Pomôcť môže najmä postupné úplné vynechanie kávy, nie každý môže spať keď vypije 2 šálky čiernej kávy denne, niekedy aj zvýšená činnosť štítnej žľazy prispieva k zlej tolerancii kofeínu. Bylinné príopravky ako napr. Persen alebo Sanason neprebijú účinok kávy. Telesným aktivitám je potrebné vyhábať sa niekoľko hodín pred spánkom - prečítajte si rady týkajúce sa spánkovej hygieny - Liečba nespavosti.
|
|
|