Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: zabrániť cukrovke (číslo príspevku 15.945, zo dňa 22.02.2003. videné 538x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 15945: Aja, nepíšete aké hodnoty glykémie Vám boli namerané a či sa vyšetroval napríklad glykemický profil alebo glukózový tolerančný test. Ako Vám už poradili Majka a Tana, namerané hodnoty môžu mať súvislosť s tehotenstvom. Čo sa týka problému diabetes a tehotenstvo: zvýšené hodnoty glykémie sa môžu objaviť v treťom trimestry gravidity, po pôrode sa zvyčajne hodnoty glykémie postupne stabilizujú (gestačný diabetes mellitus). Do 4 mesiacoch po pôrode (najskôr o 4 týždne) sa odporúča vyšetriť orálny glukózový tolerančný test (oGTT). Pravdepodobnosť vzniku cukrovky do 10 rokov pri opakovane pozitívnom teste je 20 %. Ak výsledky sú abnormálne aj niekoľko mesiacov po pôrode, pravdepodobnosť je väčšia (60 %). Liečba je dôležitá, najmä ak plánujete ďalšie dieťa, pretože neliečená cukrovka zvyšuje pravdepodobnosť vzniku anomálii u novorodenca. Podrobnejšie informácie sú napríklad v článku Diabetes a gravidita. Niektoré všeobecné rady, ako sa stravovať pri cukrovke, resp. pri tendencii k vyšším hodnotám glykémie. 1./ Tuk by mal tvoriť približne 30 % denného príjmu, prevažovať by však mali nenasýtené rastlinné tuky (20 %), živočíšne (nasýtené) tuky sa odporúča obmedziť na 10 % denného kalorického príjmu. Bielkoviny by mali tvoriť približne 20 % denného kalorického príjmu. 2./ Pri výbere mäsa uprednosťňovať hydinu a ryby, červené mäso je potrebné obmedziť. Dôležitý je vysoký obsah vlákniny v potrave. 4./ Príjem alkoholu obmedziť: maximálne 1 dcl suchého vína, 3 dcl piva, alebo 3 cl tvrdého alkoholu denne, nepiť miešané nápoje.- alkohol obsahuje 7 kalórii v 1 grame a metabolizuje sa ako tuk, nikdy nepiť nalačno. 5./ Rozloženie jedál v priebehu dňa by malo byť rovnomerné. 6./ Telesná aktivita (cvičenie) je prospešná, glykémia v krvi musí byť pod kontrolou, pri ťažkej fyzickej aktivite sa odporúča mať so sebou cukor pre prípad hypoglykémie (znížení hladiny cukru v krvi). Po záchvate hypoglykémie sa odporúča pokračovať v ďalšej činnosti až o hodinu. Niektoré rady sú uvedené v príspevku Re: cukrovka, Re: hypoglykémia ? alebo na iných Internetových stránkach (napr. www.szs.sk).