Odpovedal:
Majka
|
Re: Kĺby - praskanie u 11,5 ročnej dcéry
(číslo príspevku 124.927,
zo dňa 22.02.2007.
videné 439x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 124927:
monika, nepochopila si ma, ja som pisala,nech jej urobí rozpis cvikov i stravy tréner v posilovni,ak s tým nemajú skúsenosti,písala som ,že má postupne pridať posilovňu,ale nie že má dvíhať ako "zpierač" sú tam predsa náradia na chrbticu,bicykle,kilové činky a iné varianty na spevnenie tela.No a práve ten aerobic by som ja neodporúčala,(skor kalanetiku)nárazy,poskoky rotačného smeru nerobia dobre klbom,ani chrbtici ,je lepšie jemne vybehnuť v prírode po tráve alebo hline,kde sa aj telo okysličí ,ale najradšej by bolo keby plavala,bicyklovala,a striedala s posilkou-špeciálne cvičenia na chrbticu.
|
|
|