Zmnoženie plynov (meteorizmus) vzniká z poruchy rovnováhy medzi prívodom a tvorbou plynu, a jeho vylučovaním. Tvorba môže byť ovplyvnená i prehĺtaním vzduchu pri jedle (nesprávne stravovacie návyky), alebo kvasením a hnilobnými procesmi trávenia potravy. Zloženie plynu je ovplyvnené prevládajúcou potravou, napr. pro mäsitej diéte prevláda dusík a metán, pri mliečnej diéte vodík. Značná časť plynu odchádza denne konečníkom (až vyše 1 litra). Príčinou plynatosti a nadmerného zápachu je porucha chemických dejov pri trávení. Podľa tradičnej indickej medicíny, stolica zdravého človeka nesmrdí. Príčinou môže byť nedostatok kyseliny v žalúdku, v tomto prípade môže pomôcť aperitív, horčiny alebo koreniny na povzbudenie trávenia a urýchlenie pasáže stravy črevom. Najdôležitejšie je však správne zloženie bakteriálnej črevnej flóry, ktoré sa naruší napríklad pri liečbe antibiotikami, alebo pri nesprávnych kombináciach jedál. Črevná flóra sa dá obnoviť používaním kultúr mliečných baktérii (Lactobacillus, Hylak forte a pod) alebo užívaním mliečnych výrobkov obohatených živými bakteriálnymi kultúrami. U citlivých jedincov spôsobujú problémy práve potraviny, považované za základ zdravej výživy (surová zelenina, klíčky, strukoviny). Tie isté potraviny v inej úprave (napr. varená zelenina) majú naopak priaznivé účinky na trávenie. Preto je vhodné sledovať a zapisovať si potraviny, po ktorých máte ťažkosti. Neodporúčame pitie nápoja z bielkov, najmä nie pred spaním, kedy aj tráviaca sústava potrebuje odpočinok. Práve tento nápoj môže byť zdrojom zápachu. Priaznivý účinok zmeny sa môže prejaviť až po určitom čase. Vhodná je chuť povzbudzujúca, ľahko straviteľná diéta (syry, ryby, zemiaky, banány, mäso upredňostňovať dusené a pečené) alebo vyskúšať možno i bielkovinovú nezvyškovú diétu ( maslo, tvaroh, ryža, kurča, hovädzie mäso). Potrebné je obmedziť príjem cukrov. Na podporu trávenia sú nápomocné bylinné čaje (aníz, mäta, fenikel a iné). Ak diétne opatrenia problém nevyriešia, odporúčame interné gastroenterologické vyšetrenie, potrebné je vylúčiť zápalovú alebo inú organickú príčinu ochorenia.