Odpovedal: elen Re: Nemám pevnú vôľu (číslo príspevku 96.652, zo dňa 12.05.2006. videné 344x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 96652: ahoj! ja som uz pisala - takmer uplne som vypustila chlieb a pecivo, ak tak jem kusocek celozrnneho chleba, nejem velmi sladkeho, ked mam velku neprekonatelnu "zrutsku" chut, kupujem si take celozrnne susienky v auparku v tej predajni zdravej vyzivy, alebo pijem caj, striedam pu-erh, ten je vyborny a vraj by sa mal pit pred kazdym tucnym jedlom, tak 2-3 salky denne, takisto mi chuti zeleny caj a striedam to so vselijakymi bylinkovimi. ked ma chyti "zrava nalada" tak sa snazim zasitit niecim normalnym, priznam sa ze obcas to nejde, a poviem si - ved mam uz tolko neodstranitelnych nedostatkov a este mam byt aj tucna? a to obcas pomaha:-) tucnemu jedlu sa vyhybam a ak pouzivam olej, tak panensky olivovy. tiez si kupujem susene jablko, upeciem si zemiaky v supke v trube, len tak, bez oleja, bez nicoho, jem velmi vela ovocia - ale hlavne zelenina mam pocit ze ma zasyti, namiesto masa hlavne ryby, a co ma prekvapilo - tie "sojove syry" - udeny ci cesnakovy, su skvele. okrem toho sa snazim vela chodit pesi, trochu si zacvicim kazdy vecer, obcas aj rano, obcas idem plavat, a objavila som skvely sport - zabavny a ucinny - aquaaerobik. nepotrebovala som vela zhodit, ale podarilo sa to rychlo. drzim palce, dufam ze ta mail povzbudi.