Odpovedal: Tina Re: cvicenie po porode (číslo príspevku 86.208, zo dňa 15.02.2006. videné 172x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 86208: Na to aby si sa zbavila prebytocnych kil by si mala cvicit minimalne 3krat do tyzdna aspon hodinku a obmedzit sladke na minimum(horka cokolada ma menej kalorii ako mliecna atd.) A cviky:pomaha aerobic,kardio cvicenia- steper,bicykel,kolieskove korcule. Vysledky sa neobjavia hned ale neskor pri pravidelnom cviceni a samozrejme upravenom jedalnicku. Len sa nevzdavaj...