Odpovedal: jana Re: chudnutie - aerobik (číslo príspevku 85.496, zo dňa 10.02.2006. videné 257x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 85496: Ahoj Kajka, chcem Ťa len povzbudiť. Tiež mam niektore partie tela trocha väčšie, ako by som chcela... Mne ani môjmu partnerovi to síce nevadí, ale neviem obliecť niektoré šaty, ktoré som pred dvoma rokmi nosila v pohode. Tak som začala s aerobikom. Najprv 2 x do týždňa - a ... nič. Tak som dávky aerobiku zvýšila na 5 x týždenne. V poslednom období už chodím 6 x :), z toho niektoré dni robím kardio - vytrvalosť /orbitrek, bežiaci pás, bicykel../, niekedy cvičím v posilovni a samozrejme som si upravila jedálniček, z ktorého som vyškrtla všetky maškrty :(. (priznám sa, oriešková čokoláda bola pre mňa droga, ale dá sa žiť aj bez nej :( ) Čo sa týka úbytku váhy, veľmi, ale skutočne veľmi pomaly sa /konečne/ pohla dole :) - je to však cca 1 kg za dva týždne :(. Na druhej strane musím povedať, že sa cítim omnoho lepšie a hlavne, že to robím rada a nevzdám sa! Takže, keď v prvých týždňoch neubudne z váhy ani gram, nevzdávaj sa!!! Stojí to za to. P.s. Dúfam, že všetky, čo to čítate a máte rovnaký problém sa navzájom podporíme :) P.s.s. Odporúčam Ti navštíviť tiež: www.moletka.sk - stojí to za mrk! Reakcie na príspevok: Re: chudnutie - aerobik (256x, Nikola, zo dňa 2006-02-11) Re: chudnutie - aerobik (215x, jana, zo dňa 2006-02-11)