Odpovedal: jana Re: chudnutie - aerobik (číslo príspevku 85.519, zo dňa 11.02.2006. videné 215x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 85519: Milá Nikola, toto sú nové skutočnosti, kroré som netušila. Avšak písala som Ti, ako to riešim ja. Zrejme to mám ľahšie, nakoľko moje deti sú už dostatočne veľké, dokonca syn a manžel chodia cvičiť so mnou a dcérka v tom istom čase navštevuje detský aerobik, alebo tanec. My sme jednoducho z tohto spravili rodinný podnik, čo sa veľmi osvedčilo a rodine sa to moc páči, a chudneme spolu :). Samozrejme, Tvoja situácia po pôrode je úplne iná. V závislosti od toho, kedy si rodila, by si mala v prvom rade dbať na správnu výživu a k tomu zaradiť pohyb. Pri dvoch deťoch a domácnosti ho určite máš dosť, na začiatok dokonca stačia aj dlhšie prechádzky s vozíkom. Okrem toho, ak máš možnosť čo i len 2x navštíviť fitnesko, je to oveľa lepšie. A ešte jedna vec - skús zapojiť aj manžela, trocha sa mu políškaj, vysvetli mu, že chceš popracovať na svojom tele a v dobe, keď môže dávať pozor na deti, navštív fitnes, choď si zabehať, alebo jednoducho sa zavri v izbe, pusti si hudbu a precvič si niečo z toho, čo si pamätáš z aerobiku. Hlavné je presvedčenie, odhodlanie a chuť zmeniť to, čo sa Ti nepáči. Ver mi, že keď si to rozumne prerozdelíš, výsledky sa čoskoro dostavia :) Ešte niečo - návšteva fitneska Ti prinesie aj sociálny kontakt, ktorého pri dvoch deťoch a domácnosti určite nemáš nazvyš.