Autor otázky: Táňa
|
Ako zvládať stres a nespavosť?
(číslo príspevku 72.522,
zo dňa 26.10.2005.
videné 302x)
ODPOVEDAŤ
|
|
Text príspevku číslo 72522:
Mám 45 rokov,som zdravá, zamestnaná, mám skvelé rodinné a sociálne zázemie. Vykonávam inžiniersku technickú vývojársku prácu od skončenia VŠ. Neustále nové riešenia,návrhy,realizácie.No nie som workoholik,mám aj svoj súkromný život a koníčky. V poslednej dobe ma moja práca hlavne po náročnejších dňoch dosť ovplyvňuje. Často mávam problém so spaním a pracujem aj v snoch. Musím však podotknúť že vedome sa k pracovným problémom v súkromí nevraciam, dosť dlho sa venujem autogénnemu tréningu, pijem čaj z ľubovníka... . No veľmi citlivo v poslednej dobe vnímam aj rôzne problémy svojich blízkych a to sa potom opäť prejavuje nespavosťou.
Problém so spaním v cudzom prostredí je samozrejmosťou. Bylinné preparáty ako napr. GS Dormian mi pomôžu len niekedy a syntetické lieky na spanie nechcem, to by neriešilo primárny problém. Beriem dosť dlho HAK Logest,uvedené problémy ma viedli k onedlho nasledujucej výmene HAK za Mirenu. Pokiaľ máte podobné skúsenosti a viete ako z nich von, prosím, poraďte.Ďakujem.
|
|
|