Odpovedal: dr-burian.info Re: Melancholik (číslo príspevku 68.637, zo dňa 20.09.2005. videné 219x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 68637: Depresia môže postihnúť aj mladých ľudí do tridsiatky Najčastejšie trpia depresiou ľudia medzi 30 a 40 rokom veku. Často sú na príčine aj pracovné zaťaženie alebo neúspechy v zamestnaní, alebo už pri štúdiu, alebo rodinné problémy. 3% depresívnych ľudí sa vzdá a rieši tento stav dobrovoľným odchodom zo života. Postihnutí sú celé týždne zle naladení, nič ich nezaujíma, cítia sa slabí a unavení, nechutí im jesť a zdá sa im, že je všetko zbytočné. Nevedia sa tešiť ako voľakedy z maličkostí, že svieti slnko alebo padá sneh. Často sa stratí aj libido, alebo akýkoľvek sexuálny záujem. Často sa stavajú denné problémy neprekonateľnými a myšlienky na samovraždu nie sú ojedinelé. Toto nie je stav, s ktorým sa dá vysporiadať o samote. Tu treba hľadať pomoc blízkych či známych, kým sa nájde určitá odborná psychologická pomoc. Znie to banálne, ale o to dôležitejšie: jedzte ryby, a to tie z hlbokých tmavých vôd oceánov. Keď je málo Omega-3-mastných kyselín v krvi, narastá afinita k depresii. Taktiež pohyb a prechádzka v lese, alebo stretnutie s priateľmi je dôležitým postupom na zamedzenie depresii. Hovorte o tomto probléme otvorene. Smútok, strata blízkych môže rozvinúť agresívne deštruktívne konanie. Objavili sa v rodine samovraždy? Vyhľadajte odbornú pomoc. Burnout-Syndrom: Tu sa človek cíti akoby úplne vyhorel. Bez cieľa. Ľudia v sociálnych zariadeniach sú osobitne postihnutí. Keď sa stále myslí na prácu, aj vo voľnom čase, pritom je každý príchod do prace namáhavý, človek sa cíti oslabený, využívaný a práca je stredobodom všetkého záujmu. Necíťte sa pre všetko a všetkých zodpovední, skúste nájsť aj iné radosti ako je práca, stretávajte sa v spoločnosti, buďte komunikatívny, nečakajte, že vás pozvú, pozvite aj vy svojich zanedbaných priateľov či známych. Alkohol, nikotín či drogy vám nepomôžu vyriešiť váš problém. Len vy sa z tohto kruhu problémov môžete aktívne dostať.