Odpovedal: peta Re: Potreba schudnúť (číslo príspevku 66.355, zo dňa 28.08.2005. videné 413x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 66355: tatiana, ak chces schudnut a opat zase nepribrat, su potrebne 2 veci: !!!celkovo upravit stravovacie navyky a hybat sa!!! Ja som skusala vsetko mozne, ale vzdy sa to vratilo spat. Mala som az 80 kg - teraz mam 55 pri vyske 171. Obmedzila som hlavne chlieb a mucne jedla, uz prvy tyzden sli kila dole, vela pila mineralky a hlavne pohyb- co najviac som chodila peso, kedze som nemala cas chodit na aerobic (teda nechcelo sa mi ani :-)) Schudla som tymto sposobom az 15 kg, pritom som jedla takmer vsetko, ale len male davky a ak som este pocitila hlad, tak len nejaku ovocnu musli tycinku som si dala. Teraz mam 55 kg uz dlhu dobu a nic vynimocne preto nerobim, len sa snazim dodrzat to, ze nejem vela chleba a zemiakov a vela sa hybem. Je to super, lebo nemam stiesnujuci pocit, ze nieco NESMIEM JEST ako pri mohym superdietych, po ktorych sa dostavi jojo efekt :-(