Odpovedal:
ljuba
|
Re: Opotrebovaná platnička a ozónová terapia
(číslo príspevku 61.135,
zo dňa 10.07.2005.
videné 1449x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 61135:
Dobry den. som z KE.Ja som začínala, s tým,že som na lopte sedela /neradila som sa s nikým,s odborníkmi, lebo ich rady mi skor škodili, ako pomáhali/Sedela som pri telke, pri počítači, proste využívala som to miesto stoličky a vysadila som všetky lieky.Postupne som si sama vymýšlala jednoduché cviky , kruženie pánvou, dvihanie noh, sedím na lopte, ruky v bok a nohami prechadzam do lava a do prava po malych krokoch, ležím na lopte bruchom, ruky na zemi a dvíham nohy. Zo začiatku som sa tiež bála a robila som každy pohyb velmi pomaly.Okrem toho cvičim hodne aj na podložke cviky co mi dali na rehabilitácii. Z toho som si urobila taku zostavu, ktora mi vyhovuje.Z cvikov na podložke mám aj brožurky tie by som vam mohla trebars nafotit a poslat mailom. Inakšie teraz sme kupili aj stacionarny bicykel a k mojej vecernej zostave som pridala aj bicyklovanie.Ale to doporucujem az ked sa stav trochu upravi.
|
|
|