Odpovedal:
EDUSAN - lekár
|
Re: Cetirizin, alergia a spánok
(číslo príspevku 54.078,
zo dňa 02.05.2005.
videné 235x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 54078:
Cetirizin je H1 antihistaminikum s nízkym sedatívnymi účinkom. Je to účinok samotnej účinnej látky, ktorá sa nazýva tiež cetirizin. Lieky proti alergii majú ako možný nežiaduci účinok zvýšenú ospalosť, hoci pri najnovších liekoch je eliminovaný na najmenšiu mieru. Alergia na potraviny alebo na peľ sa môže prejavovať aj zvýšenou psychickou iritabilitou (dráždivosťou) a zhoršenou spavosťou.
Je správne, že nechcete užívať lieky na spanie, ktoré sú určené prevažne len ku krátkodobej liečbe nespavosti. V čase keď nie je obdobie peľovej alergie a neužívate antihistaminiká, je potrebné analyzovať príčinu nespavosti. Najmä dodržiavať spánkovú hygienu - Liečba nespavosti. Pozor najmä na množstvo kofeínu, ktorý je nielen v čiernej káve, ale aj v čokoláde a v rôznych nápojoch. Aj nadmerná telesná aktivita a duševné vyčerpanie môže spôsobovať nespavosť, podobne ako nevhodné jedlo, či nadbytok tekutín. Nie je dôležité ako dlho spíte, ale najmä to, aby ste sa zobudili ráno odpočinutá. V období peľovej sezóny je často najviac alergénov ráno do 10,00 hod., preto v tomto čase dňa sa alergici cítia často horšie, nemusí to byť len nevyspatím. Nekvalitný a nedostatočný spánok však zhoršuje príznaky alergie a tak vzniká bludný kruh. Všímajte si aj to, aké potraviny zhoršujú spánok alebo prejavy alergie, možno nájdete nejaké časovo-príčinné súvislosti.
|
|
|