Odpovedal: Sona Re: Nespavosť (číslo príspevku 49.040, zo dňa 09.03.2005. videné 444x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 49040: Patrím k ľuďom,čo tých 8 hodin spánku potrebujú, inak sa cítim cez den vyčerpaná.Je pravda,že čím viac sa opakujú noci s problémami,tým viac sa toho obávam, no neviem ako si to nepripustit a nemysliet na to. Pravidelne +/- polhodina o 22 hod zaspim vačšinou okamžite, vstávam o 6 rano.Cca tak isto sa budím aj cez volné dni. Čaj pijem tak 1l denne ovocný,kávu-istantnú 3malé šálky, poslednú poobede a čokoládu nemusím. Postel OK,v spálni zima. Manžel v zimnom období chrápe,avšak našli sme Snoreeze, výrazne potláča chrápanie, no nie na 100 percent.Je fakt že aj to, aj ruchy z vonku (bývame na sídlisku krajského mesta) mi v určitých obdobiach dosť vadia. Možno nedokážem zvládať stresy a takto sa to prejavuje.Počas dovolenky,víkendov na chalupe,a hlavne v letnom období mávam tieto problémy podstatne menej.