Odpovedal: Miro Re: Nespavosť po fyzickej námahe (číslo príspevku 37.861, zo dňa 27.09.2004. videné 209x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 37861: Ako sa dočítate aj v článku Liečba nespavosti, telesná námaha v časovom intervale menej ako 5 hodín pred spánkom zhoršuje spánok. Musíte sa rozhodnúť čo je pre Vás prioritou a či Vám stačí spánok po polnoci na regeneráciu.