Odpovedal: Ivana Re: Úzkosť, depresia, nespokojnosť (kto ma pochopí (číslo príspevku 34.376, zo dňa 26.07.2004. videné 254x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 34376: Ahoj Adrianka, niečo dosť podobné som zažívala i ja, ale našťastie už je to za mnou. Prežívala som to neskutočné stavy úzkosti, bola som neustále napätá, mala som najrôznejší strach zo všetkého možného. Nebudem to tu opisovať, lebo bolo toho veľmi veľa, ale chcem ti dodať nádej. Všetko to som prekonala sama, bez akejkoľvek pomoci..Dlho to trvalo, ale konečne som to opäť ja. Nechodila som ku psychológom, psychiatrom, žiadne lieky som neužívala..Uvedomovala som si, že všetko je len v mojej hlave, že len ja môžem ovplyvniť to, ako sa cítim, že keď sa chcem báť, tak sa budem báť, keď nechcem, tak nie. Proste každý deň som si opakovala tú svoju mantru, aká som dobrá, že keď nechcem, tak sa nebudem báť, že sa nenechám strachom, ani zlými myšlienkami ovplyvňovať. Takisto som sa dennodenne modlila, ale hlavne som sama sebe veľmi verila, že to môžem a chcem zmeniť. A ono sa to všetko aj zmenilo..deň za dňom, krok za krokom..ale podarilo sa to, a dnes som v úplnej pohode..Skús čítať nejaké povzbudzujúc knihy, rob niečo /šport, tanec, knihy/ čo ťa skutočne baví a hlavne si opakuj, že keď chceš, aby ti bolo dobre, tak ti bude, pretože len ty to môžeš zmeniť a keď to aj chceš, tak nie je nič na svete, čo tomu zabráni. Po tom všetkom zlom, čo som si vytrpela, som si povedala, že je to vážne na niečo aj dobré, som oveľa silnejšia osobnosť, ovela viac vecí zvládam, ale hlavne, mám sama v seba veľkú vieru. Želám ti, nech sa to podarí aj tebe, len sa prosím nevzdávaj, podarí sa ti to.