Odpovedal: Dada Re: Moje správne chudnutie? (číslo príspevku 32.370, zo dňa 15.06.2004. videné 345x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 32370: Este by som dodala k tomu prijmu tukov: Pri chudnuti je dolezity aj prijem tukov. Vymenit zivocisne maslo, za rastlinne tuky. Tuky su dolezite aby telo dokazalo "spracovat" vitaminy rozpustne v tukoch, ako vitm. K, D. Teda myslienka uplneho vylucenia tukov nie je spravna. Napr. uzivaj rastl. tuk (15g/ denne) na chlebe, alebo vo forme oleja (napr. olivovy )v salatoch. Takym sposobom zaistis aj prijem nenasyt. mastnych kyselin, kt. su pre telo nevyhnutne.