Odpovedal:
Katka
|
Re: Moje správne chudnutie?
(číslo príspevku 32.359,
zo dňa 15.06.2004.
videné 467x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 32359:
Ahoj Monika, ja som začala chudnúť tak, že som úplne, ale úplne vylúčila cukor, začala som piť všetko nesladené - na čo som si aj tak zvykla, že si už neviem predstaviť, že by som pila sladenú kávu :). Ak sladím, tak len medom a tiež všetko s mierou. Takisto som začala piť zelený čaj /kvalitný, sypaný/ a len nebublinkovú minerálnu vodu. Raňajky, ako to tu už baby spomenuli, sú vždy plnohodnotné a výživné, žiadne zbytočné tuky a cukry. /ja si rada dávam cornflakes s mliekom, medom a banánom/. Ale základ je hlavne obmedziť tuky, veľa, veľa zeleniny, žiadny cukor a pohyb, ktorý ťa baví. Ja som schudla aj tým, že som tak 4krát tancovala a to vážne veľmi pomáha. Držím palce, ahoj
|
|
|