Odpovedal: EDUSAN - špecialista pre výživu Re: Nízky tlak počas tehotenstva (číslo príspevku 21.219, zo dňa 24.08.2003. videné 686x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 21219: Podľa názoru, ktorý napísali Tana a Lucia cesnak „nizky tlak vraj zvysuje, vysoky znizuje“. Je to naozaj tak? Podľa odbornej literatúry cesnak krvný tlak znižuje.. Ľuďom s nízkym krvným tlakom sa pre riziko ďalšieho zníženia krvného tlaku a nebezpečie vzniku kolapsu neodporúča užívať cesnak (Garlic). Väčšie dávky cesnaku môžu u hypotonikov spôsobiť mdloby. Cesnak rozširuje periférne cievy a krvný tlak sa tým môže len znížiť. Dá sa o tom presvedčiť aj veľmi jednoducho: ľudia s nízkym krvným tlakom sa cítia po požití cesnaku často horšie. U pacientov, ktorí užívali cesnak sa pozorovalo zníženie krvného tlaku (o 5 – 10 %) a zníženie cholesterolu v krvi (o 9 – 12 %) - Garlic therapeutic uses. Cesnak kuchynský (Allium sativum) obsahuje Alliinis, ktorý sa vplyvom enzýmu mení cez medziprodukt na alicín, ktorý spôsobuje charakteristický zápach cesnaku. Alicín pôsobí antibakteriálne a antimykoticky na črevnú flóru, stimuluje imunitný systém a pomáha udržiavať normálne hodnoty glykémie. Inhibuje agregabilitu trombocytov, zvyšuje fibrinolytickú aktivitu a čas zrážania krvi, čím zlepšuje vlastnosti krvi. Má žlčopudné účinky a podporuje potenie. Pre zníženie krvného tlaku sa považuje za dostatočné užívať 600 – 900 mg cesnaku denne počas 1 – 3 mesiacov. Porovnanie užívanie cesnaku s placebom u 383 pacientov v 7 dvojito-zaslepených klinických štúdiách ukázalo významné zníženie krvného tlaku v skupine užívajúcej cesnak v priemere o 7,7 mm Hg ( Garlic for blood pressure). V lekárňach je cesnak voľne dostupný vo forme toboliek samostatne (Alicin) alebo v kombinácii s imelom a s hlohom, ktorý posilňuje činnosť srdca (“srdcový chlieb“). Nepríjemný zápach cesnaku z úst zmierňuje čerstvý petržlen. Najúčinnejší je cesnak v čerstvom stave. Odporúča sa užívať rozotretý strúčik cesnaku v mlieku (pol pohára) 1 – 3 x denne. Cesnak môže vo väčších dávkach spôsobovať tráviace ťažkosti počas tehotenstva (napr. pálenie záhy) ale i počas dojčenia (mení chuť mlieka). Podrobnejšie informácie a dávkovanie: Nutrition focus. Liečba nízkeho tlaku často nie je dostatočná k spokojnosti pacienta, a tak hypotonici žijú „horšie ale dlhšie“. U mnohých žien sa krvný tlak fyziologicky znižuje počas tehotenstva. Pri nízkom tlaku sa odporúča zvýšený príjem tekutín spolu so soľou (napr. mäsový vývar) – tak ako radila aj Majka. Je dobré ak nápoje obsahujú aj cukor. Odporúča sa jesť menej jedla častejšie a pravidelne. Polohu je lepšie meniť pomaly a nevstávať prudko. Dostatok pohybu a rekreačný šport môžu zlepšiť subjektívne pocity. Často je nízky tlak u žien súčasťou chronického únavového syndrómu. Vtedy najviac pomôže dostatok odpočinku, kvalitný spánok, alebo zmena prostredia. Kávu v tehotenstve je možné piť v rozumných množstvách najmä pri daždivom a menlivom počasí - Re: Tehotenstvo a káva.