Odpovedal: Jara Re: Chcem schudnúť po pôrode (číslo príspevku 207.709, zo dňa 25.02.2010. videné 166x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 207709: no, okrem diet ci znizovani porcii hlavne vytrvalo, velmi casto, pomaly cvic. Musis to robit vytrvalostne, inak si kondicku nezvysis. Ak mas fitloptu, tak na nej, ak nie- skus brusaky a ine co je mozne cvicit bez zatazovania kolien. Najma ak mas problem chodit do schodov tak je to o kondicii. No aby som ta ukludnila, 7 mesiacov po porode este vobec nemusis byt naspat a fit, to je este malo. Plus je typicky cas na jarnu unavu. Ale ako som pisala: pomale pridavanie az po vytrvalost pri pohybovych aktivitach. Bude sa to zlepsovat a aj schudnes.