Autor otázky: Sylva
|
Porucha spánku
(číslo príspevku 19.297,
zo dňa 18.06.2003.
videné 293x)
ODPOVEDAŤ
|
|
Text príspevku číslo 19297:
Dobrý deň! Chcela by som poprosiť o radu. Trpím poruchami spánku. Večer veľmi zle zaspávam, v noci sa budím aj na najmenšie podnety - hlavne zvuky a svetlo. Okrem toho, aj keď pred spaním nič nepijem, musím skoro každú noc na toaletu. Po nočnom zobudení opäť zle zaspávam. Na jar a v lete sa situácia ešte zhoršuje, lebo ma o 3 budia vtáci a ak sa mi aj podarí ešte zaspať (s vatou v ušiach a vankúšom na hlave), o 4 začnú krákať vrany, čo je pre mňa neznesiteľný zvuk, v byte neviem nájsť miesto, kde by to nebolo počuť. Mám 30 rokov, žijem v harmonickom vzťahu, deti zatiaľ nemáme, v práci som spokojná, veľa stresov neprežívam. Večer sa vždy rozprávame iba o príjemných veciach, robím si kúpeľ s vonnýmí olejmi, pijem ukľudňujúce čaje (medovku, valerián), no nič nepomáha. Konzultovala som to aj s praktickým lekárom - urobil mi krvný obraz, vyšetrenie štítnej žlazy a obličiek - všetko je v poriadku. Nakonec mi predpísal Zopiclon, ktorý mi sice pomôže zaspať, ale nočným budeniam nezabráni. Prosím, poraďte mi, čo robiť, alebo na koho sa obrátiť. Som zúfalá - unavená, podráždená. Neviem sa dospať ani cez víkend, lebo cez deň nikdy nezaspím. Vopred ďakujem za akúkoľvek radu!
|
|
|