Odpovedal: Jara Re: spravne drzanie tela a dychanie (číslo príspevku 187.629, zo dňa 25.04.2009. videné 305x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 187629: Lu absolútny súhlas, občasné psychické excesy si chodím liečiť behom, bikom. Keď sa nedá, sadnem na fitloptu, pustím hudbu podľa momentálnej nálady, zoberiem malé činky a 35-60 minút makám, niekedy až prehnane. Problémy nie sú ta-tam, ale depkózne pocity z problémov sú preč. Ráno keď sa zobudím nejaká skleslá a zle naladená, spravím aspoň "lietanie" čo bol kedysi obľúbený cvik mojej škôlkovej dcéry: V hociakej polohe (sed, stoj..) rozkývam ramená, rozcvičím "krídelká" stačí dvíhať a spúšťať v rýchlom tempe, potom s nimi krúžim najprv malé a potom čo najväčšie kruhy. Chrbtica sa teší, moja nálada tiež. Naozaj je to prepojené oboma smermi_ aj zlé držanie vplýva na psychiku, aj psychika na ochabnuté držanie. Ešte pre "noa" : áno aj v dospelom veku sa dá naučiť správne držanie tela a aj v dospelom veku sa dá chrbátik rozcvičiť, všetko je to iba o svaloch, pokým nie sú poškodené stavce a pod.