Odpovedal: Jara
Re: nervozita
(číslo príspevku 180.983, zo dňa 16.02.2009. videné 298x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 180983:
Dagmar píšeš dobre.
Ja skúsim dodať moju skúsenosť: Nemávam až tak veľmi pocity strachu, ale mierne depresívne stavy, pocit že niečo nezvládnem alebo že som v úplne bezvýchodiskovej situácii. To sú ťiež veľmi zlé stavy najmä ak trvajú dlho. Úľavou pre mňa je veľa veľa fyzickej námahy. Dnes to už vľmi nepoznáme, lebo nemusíme ťažko pracovať. Ja cvičím - aj doma, chodím aj na Tai chi, súhlas, veľmi pomáha, ale hlavne keď je veľmi zle, idem von, do prírody a nie len tak poprechádzť sa, ale v rýchlom tempe zvládnem kopec,zabehám si, ale tak aby som viac už ani nevládala, v dobrom počasí bicyklujem ale doslova do fyzickej vyčerpanosti. Toto veľmi účinne pomáha. Keď sa "telo pozbiera", duša priam krochká blahom.. odporúčam.