Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: Ako mám pribrať ? (číslo príspevku 1.736, zo dňa 18.11.2000. videné 239x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 1736: Mnohí jedinci majú geneticky naprogramovaný metabolizmus na vyššie obrátky. Pribrať je pre niektorých ľudí jednoduché: stačí ak príjem energie v jedle je väčší ako výdaj pohybom. Chuť do jedla zlepšujú mnohé prípravky (Pangamin – pivné kvasnice, bylina Palina pravá, koreniny, horčiny a pod). Aj nápoje v malých množstvách bez zvyku pravidelného užívania (bylinné likéry, pivo, biele víno) zvyšujú chuť do jedla. Aby ste pribrali musíte jesť viac ako len „normálne porcie“. Pomôcť môžu aj vitamíny (B12), doplnky výživy (sacharidovo - proteinové nápoje), rady ako zvýšiť hmotnosť a objem svalov (napr. časopis Muscle & Fitness). Ak napriek tomu nepriberiete, je potrebné sa zamyslieť a hľadať príčinu. Často ľudia v strese, v zhone, v neustálom naháňaní sa (často za zbytočnostiami) majú rýchly metabolizmus a „spália“ všetko čo zjedia. Ak vylúčime psychické príčiny (depresia, pocity strachu, nespokojnosť v partnerskom vzťahu a pod.), bude potrebné realizovať niektoré vyšetrenia zamerané napríklad na činnosť štítnej žľazy. Pri zvýšenej činnosti štítnej žľazy (hypertyreóze) je metabolizmus rýchlejší - môže ale nemusí sa vyskytovať aj potivosť, chladnomilnosť, zvýšené vypadávanie vlasov, častejšie stolice a pod. Aj pri ochoreniach spojených so zlým vstrebávaním živín (malabsorbcia) je hmotnosť nízka. Nevieme či Vaša nízka hmotnosť nie je podmienená aj geneticky – konštitúciou a či aj Vaši rodičia alebo starí rodičia nemali tiež nízku hmotnosť. Paradoxne píšete „Krásne som zišla na svoju pôvodnú váhu, ktorá sa stále drží”. Mnoho žien (a možno aj ich manželov) by Vám to mohlo závidieť. Okrem toho chudí ľudia žijú zdravšie a dlhšie ako plnoštíhli. Pribrať sa dá aj prirodzene, bez chirurgicky vložených doplnkov… Držíme Vám palce.