Odpovedal: zuzka
Re: Nespavosť
(číslo príspevku 168.555, zo dňa 12.08.2008. videné 293x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 168555:
Skúste ešte v lekárni kvapky z maku Remedium somniferum je to niečo úžasné, ako mi to pred rokmi pomohlo.Pred spánkom nejedzte, dajti si pohár horúceho mlieka s medom,necvičte, žiadne vážne rozhovory ani ťažké filmy.Pred spaním zobrať do postele čítanie, ale len také, čo Vás ozaj baví.Čaj na nervy s medom je tiež úžasný, aj teplý kúpeľ.A hlavne - Vás niečo trápi,alebo sa niečoho bojíte, vtedy človek nechce spať,lebo má obavy, že sa neprebudí.Skúste aj psychoterapiu, nie psychiatra, lebo toto si u nás ešte stále ľudia boží mýlime!Pred spánkom si v žiadnom prípade nepredstavujte nič z minulosti, ani problémy v práci, kúpte si cd s upokojujúcimi hlasmi a Dobrú nôcku!