Odpovedal: j. Re: Nespavosť (číslo príspevku 168.578, zo dňa 12.08.2008. videné 276x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 168578: alenka ale s tým jedlom.. to práveže musíš zvládnuť. Hlad je jedna vec a zvyk druhá. Nachystaj si teplý čaj s medom do termosky a iba si trochu upi, keď pocítiš hlad. Je jedno pekné ?čo? príslovie to nie je.. teda jedna múdrosť: Hlad je niekedy len prezlečený smäd. V noci nauč žalúdok na nočný kľud. Keď ho zaťažíš jedlom, musí ho stráviť a nebudeš dobre spať. Toto je jeden z najpodstatnejších spánkových či predspánkových rituálov a dá sa nacvičiť za pár dní, za týždeň.