Odpovedal: jarmila Re: zápcha a slabosť (číslo príspevku 163.786, zo dňa 26.05.2008. videné 435x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 163786: Keďže som na tom podobne, preto som reagovala. Zmena mi ide tiež pomaly. Takže čo s tým? Na obed zjesť len polievku, napríklad. Vynechať všetko biele kysnuté pečivo. Vynechať krekry, keksy, čipsy, nenamočené lupienky a pod. Músli a ovsáky namáčať do väčšieho množstva tekutín. Piť acidko, jesť smotanové jogurty, do čoho sa dá, do toho pridávať med a pod. No ak je to tak, že vôbec nepociťuješ hlad, asi je aj nejaký tráviaci problém. Ja síce tiež až po veľmi dlhej dobe, ale predsa sem tam hlad cítim. ale ak napríklad nemám čas (alebo nemám čo ) obedovať, tak už deficit jedla večer nedobehnem, jednoducho to jedlo mám vynechané. Večer len to čo obvykle, čiže mám deficit a ťažko sa to dobieha. Čokoládou sa to dá kaloricky dohnať, ale potom sa zhorší zápcha:-(