Autor otázky: jana Posilnenie chrbtového svalstva (číslo príspevku 162.175, zo dňa 29.04.2008. videné 542x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 162175: Prosím Vás o radu: Kde by som našla cviky vhodné na posilnenie chrbtového svaltsva - Pilates, fitlopta apod.? Záver MRI: osteochondróza L5/S1 s difúznou protrúziou disku dorzálne 3-4 mm, sériové mierne protrúzie diskov v rozsahu L1-L5... Trvá mi to už rok, absolvovala som obstreky, injekcie (lieky perorálne neznášam pre problémy so žalúdkom), infúzie - všetko bez výraznejšieho, resp. trvalejšieho efektu, elektro- a magnetoterapia museli byť prerušené pre zhoršenie bolestí. Na operáciu to podľa ortopéda nie je (a ani nemám o ňu záujem). Už dva mesiace nechávam bolestiam voľný priebeh, v najhoršom užijem Coxtral. Mám síce cez 50, ale pohyb mi veľmi chýba (musela som nechať bicykel, chodenie po schodoch, pri dlhšej chôdzi mám bolesti...), cítim sa oslabnutá a ľahko sa unavím. Napriek bolestiam chcem "zabojovať" - poraďte mi, prosím. Reakcie na príspevok: Re: Posilnenie chrbtového svalstva (499x, jarmila, zo dňa 2008-04-29) Re: Posilnenie chrbtového svalstva (362x, jana, zo dňa 2008-04-29)