Autor otázky: Stanislav Nárast svalovej hmoty (číslo príspevku 1.567, zo dňa 24.10.2000. videné 121x) ODPOVEDAŤ   Text príspevku číslo 1567: Ako dosiahnuť čo najväčší nárast svalovej hmoty. Už dlhší čas vážne posilujem a mám pocit, že čím viac trénujem, tak tým viac je nárast novej hmoty pomalší až žiadny. Trénujem podľa najnovších metodík a odporúčaní trénerov. Teraz vážim 90kg a meriam 183cm. Za týždeň nedokážem, aj pri maximálnej podpore zo strany stravy nabrať viac ako 0,5kg hmoty a udržať je. Ako tento problém zvrátiť? Ďakujem Reakcie na príspevok: Re: Nárast svalovej hmoty (142x, EDUSAN - špecialista pre výživu, zo dňa 2000-11-01)