Odpovedal: Júlia Re: nespavosť (číslo príspevku 138.526, zo dňa 24.06.2007. videné 239x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 138526: Samozrejme, že pravidelný a včasný odchod spať je nevyhnutný, pred spánkom sa ukludniť, vypustiť nepríjemné myšlienky, uvoľniť napätie v svaloch, trochu autogénneho tréningu. Môžem doporučiť ešte melatonín, voľnopredajný spánkový hormón, mne sa osvedčil.