Odpovedal:
Veronika
|
Re: neprimeraná úzkosť a strach
(číslo príspevku 131.000,
zo dňa 17.04.2007.
videné 397x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 131000:
Mala som problémy a vlastne a stále mám problémy s úzkosťou. Ja to riešim takto, myslím ten stav, že ma prepadne strach, že sa niečo stane: Poviem si je to len psychika nič sa nestane, z hlboka sa nosom nadýchnem zadržím dych na päť sekúnd a z hlboka vydýchnem. Opakujem niekoľko krát. Poradila mi to psychiatrička, keď som k nej chodila s úzkostnou depresívnou poruchou.
|
|
|